Mit Rauchen aufhören...

@chris

ja ich mache mit und werde das geld auf die seite legen!
Vieleicht langt es mal ne paar Neue Alus

Ciao
Nino

Ich rauche seit 10 Jahren, im Jahre 2004 hatte ich es mal geschafft für 2 Monate aufzuhören, Grund war meine damalige Freundin (die Nichtraucherin war). Nunja ich muss dazu sagen, der Job spielt beim Rauchen oder Nichtrauchen auch eine verdammt große Rolle. Ich bin LKW-Fahrer und deshalb hab ich wieder angefangen. Kann mir vorstellen, das in nem Büro, wo striktes Rauchverbot herrscht, es leichter ist aufzuhören...

Aber ich habe auch in letzter Zeit feststellen müssen, das es Momente gibt, wo ich gar keine Lust auf ne Zigarette habe... (wäre dann der beste Zeitpunkt aufzuhören)

Und das sind folgende: (Vielleicht hilfts ja dem einen oder anderen)

- Am Tag nach einem Vollrausch (da hatte ich ganz andere Sorgen, als eine Zigarette zu rauchen)
- bei Kopfschmerzen
- bei Erkältung

Zitat:

- Am Tag nach einem Vollrausch (da hatte ich ganz andere Sorgen, als eine Zigarette zu rauchen) - bei Kopfschmerzen - bei Erkältung

Na dann nichts wie los: Sich am 07.01.2006 VOLL laufen lassen, nackt bei dem Wetter auf die Strasse laufen und schreien, dass du es nicht warst bis die Polizei kommt, sich dann wehren und ein paar auf dem Kopf kriegen.

Am nächsten Tag hast du die 3 Sachen alle in einem Paket zusammen....

Zitat:

ja ich mache mit und werde das geld auf die seite legen!

Super!

@chris

ich hab dich schon verstanden. Deswegen:

Zitat:

Wenn schon, dann ganz aufhören.

Hartmut

Zitat:

Ich habe mit dem Buch von Allen Car (schreibt man den so?) aufgehört und zwar schlag auf schlag. Es bringt nix sich ein Datum zu nennen um aufzuhören, denn man ist nicht bereit dafür und setzt sich nur selber unter druck! Die Rückfallquote wird bei eurer Methode bestimmt 90 % betragen.

Das Buch lese ich gerade auch...

Das mit der Rückfallquote - schauen wir mal - bitte nicht so pesimistisch...

ich habe dieses jahr im januar aufgehört,nachdem ich 19 jahre fast 2 päckchen täglich geraucht habe

habe mich selbst unter druck gesetzt ,indem ich in einem anderen forum einen thread aufgemacht habe,das ich aufhöre zu rauchen(während der threaderstellung rauchte ich meine letzte kippe).

der besondere druck war,das 3 wochen später ein boardtreffen angesagt war und ich mir nicht die blöse geben wollte ,es nicht geschafft zu haben

ich hatte so angst ich könnte bei dem treffen rückfällig werden,das ich wirklich nicht zur ziggi griff.

das hier ist eine gute motivationsstütze
rauchfrei mit swr 3

einfach das programm runterladen,installieren ,ein paar daten angeben und ihr seht immer wieviel ihr schon nicht geraucht habe,bzw wieviel kohle ihr spart


so sieht das bei mir aus:
Rauchfreie Zeit: 10 Monate 4 Wochen 1 Tag 11 Stunden 29 Minuten 18 Sekunden
Gespart: 1842.91 Euro
macht in Zigaretten: 10004 Stück
Rauchfrei seit: 22.01.2006, 10:16:00 Uhr
http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/us...hp?nick=spoonie

@spooner

Der Link ist geil, das Program habe ich mir schon gezogen, finde ich nicht schlecht, also Leute machen, machen, machen...

Hier ein Bildchen:

bei mir sieht dat so aus

hab es auch gemacht

@5Vision

Ja das Buch ist echt gut. Mein Bruder hat damit auch aufgehört.
Und das beste war, das es wirklich einfach war. hehe

subba

also am 05. januar wird eine vollständige liste der mitmacher gepostet. und - falls gewünscht - ein wunsch was mit dem gesparten geld gekauft werden soll (kaufpreis und berechnung bis gespartes geld reicht, mit datum).

wäre dat wat?

Hallo Stilo-Gemeinde,

ich habe bei einigen Beiträgen schmunzeln, bei Anderen laut lachen müssen. Nichtsdestotrotz bin ich mir der Schwirigkeit rauchfrei zu werden voll bewußt.

Ich habe mit knapp 14 Jahren die Erste geraucht:



Ich möchte nicht wissen wieviele Zigaretten das sind! Jedenfalls habe ich zum Schluß 2-2,5 Schachteln geraucht.

Ich hab das erste Mal während einer schweren Grippe aufghört zu rauchen. Nach 7 Jahren hab ich (DUSSEL) wieder angefangen und bin mittlerweile wieder 2 Jahre rauchfrei. Beim ersten Mal hatte ich die ersten 6Wochen die Hölle . Beim zweiten Mal auch nach einer Erkältung; gar nichts.

Fakt ist, mit dem Rauchen aufhören fängt im Kopf an. Alles andere geht nicht!!

Ich wünsche euch Allen Durchhaltevermögen. Viel Glück!!! Und ein Rauchfreies 2007 !!


LG Borderwalk




P.S. Nicht

Ähem, wollte nur mal anmerken das ich seit Montag, 25.12. rauchfrei bin. Eigentlich eher unabsichtlich, aber mich hatte ne Grippe böse erwischt. Seit gestern geht´s mir ja wieder gut, aber ich habe noch kein Bedürfnis wieder eine zu rauchen...

Also es war nicht mein Vorsatz und ich wollte auch gar nicht aufhören, doch irgendwie ist alles anders gekommen? Ein Zeichen? Schicksal? Hmmm, wer weis...

Und sagt mal: Wer von euch hat mit seinem guten Vorsatz schonwieder gebrochen?

nö, nix gebrochen. Mir gehts noch gut und habe auch nicht das Bedürfnis auf eine Zigarette...

Ganz ehrlich halte ich mir einfach vor Augen wie schädlich das ganze ist. Vorher hat mich das als Raucher nicht interessiert. Aber jetzt wenn ich überhaupt nen Gedanken an eine Zigarette daran verschwenden sollte, dann denk ich einfach daran, wie teuer so Zigaretten sind und was ich davon habe, (nämlich gar nix)

Gute Einstellung! So hats damals bei mir auch geklappt.

Weiter so Sam.

Denk einfach mal daran was für tolle Tuningteile du dir von dem gesparten Geld kaufen kannst!

mensch,die halbe miete haste schon

bleib dabei,ich drücke dir die daumen

So, die Motivation wurde stärker und ich dachte echt nicht, dass es so schnell geht...

Habe direkt am 01.01.2007 aufgehört, praktisch ich las noch vorm Silvester das Buch zu Ende und die letzte Zigarette war die um 04:00 am 01 Januar ...

Also, ich hoffe es geht bei jemanden auch frühzeitig, aber der 08. Januar ist Abgabeschluss...

Teilnehmerliste:

5Vision - hat das Buch gelesen und ist seit 01.01.2007 rauchfrei (ganz komisch steh gerade unter körperlichen Entzug, aber psychisch vermisse ich nichts)
Stilo2005 - raucht noch
crossshot - raucht noch
ninosiciliano - raucht noch
Sam - ist durch eine Erkältung seit 25.12.2006 rauchfrei

SO - FÜR ALLE INTERESSENTEN HIER DAS BUCH IN PDF FORMAT:

Endlich Nichraucher

Bitte lest es noch bis zum 8 Januar - währen des Lesens dürft ihr weiter rauchen...

Das ist euere Bibel - falls ihr wirklich aufhören wollt...