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Was stellst du unter einer Diät vor? Also ich hätte diese zwar nicht nötig, aber ein paar Kilos könnten ja weg locker weggehen und wenn man mit Rauchen aufhört, dann nimmt man ja ein wenig zu oder nicht.

Ich schlage vor: eine gesunde Ernährung in Massen. Devise: FDH ("Friss die Hälfte").

Aber wie und wann?

ich muss ja auch 30kg abnehmen um mein wunschgewicht von kg zu erreichen

habe vor gut 7 wochen mit dem laufen und radfahren angefangen,da ich keine diät machen möchte :cool:

habe jetzt 4kg runter und schon eine deutlich bessere kondition

mein ziel habe ich errecht,wenn ich ende mai nur noch 80kg auf die waage bring :grin:

denke aber das ich minimum 20kg packen kann bis dahin.

also ich bin dabei :wink:

gruß stefan,der von beruf koch ist und zudem noch diätetisch geschulter