ich muss ja auch 30kg abnehmen um mein wunschgewicht von
kg zu erreichen
habe vor gut 7 wochen mit dem laufen und radfahren angefangen,da ich keine diät machen möchte :cool:
habe jetzt 4kg runter und schon eine deutlich bessere kondition
mein ziel habe ich errecht,wenn ich ende mai nur noch 80kg auf die waage bring :grin:
denke aber das ich minimum 20kg packen kann bis dahin.
also ich bin dabei :wink:
gruß stefan,der von beruf koch ist und zudem noch diätetisch geschulter